اكل الموز قبل النوم

[افراح المهدي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة



أكل الموز قبل النوم



قبل موعد نومك بساعتين
تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي
يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية
ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة
افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء
المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما
يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

 

[الفلسطينية]

شكرا ع المعلومة الحلوة يا (افراح)
ننتظر مفيدك القادم..

 

[نور الهداية]

و الله زيــن .. بس خسارة ما حب الموز هع ..~

يسلموووو عـ الطرح ..~

 

[نور الدنيا]

السلام عليكم
موضوع جميل
يسلموشن

 

[أشلاء روح]

والله زين ..


عيل بداية كل اسبوع باكل لي موزة قبل لا انام .. لان عقب الاجازة تتخربط النومة شوي ..


يعطيج ألف عافية خيو أفراح ..

 

[افراح المهدي]

الفلسطينية

نور الهداية


نور الدنيا


اشلاء روح



يسلموووو عالمرور الجميل

 

[الشاعر]

السلام عليكم

الموز فوائده لا تحصى فهو ايضا ً يقي من بعض الأمراض
ويعتبر واقي اساسي ضد الزكام


سلمت يداك اختي على هذا الجهد المبذول والتعاون الدائم
بارك الله فيك اخيتي

تقبلي تحياتي

 

[افراح المهدي]

الشاعر


نورت الموضوع بتواجدك الكريم

 

[حنين الروح]

السلام عليكم

معلومة رائعة عزيزتي
شكراً لكِ
لا حرمنا مواضيعكِ القيمة

تحياتي
حنين

 

[إشراقة الأمل]

السلام عليكم



غريبه ..!!
في بعض المعلومات تقول لا تعطون الاطفال الموز قبل النوم
لأن ينشطهم .. وما يخليهم ينامون ..


عموماً .. شكرا اخيتي على هذا الطرح والمعلومه المفيده

لا حرمنا من قادمكِ



تحياتي،،

 

[همسة فرح]

جميل !!

تسسس’ـلم الانآمل

~

 

[افراح المهدي]

حنين الروح


اشراقة الامل


همسة فرح



يسلمووو عالمرور الجميل ولاحرمت من هالطله