ابن الخامنئي
New member
[align=center]التين أفضل مصدر لطاقة الرياضيين
أوضحت دراسة مصرية جديدة أن ثمار التين الطازجة أو المجففة تعتبر أفضل مادة منشّطة للرياضيين.
وبينت الدراسة أن ثمار التين من أكثر المصادر الغنية بالطاقة الضرورية لجسم الإنسان، حيث تنطلق أساساً من السكريات التى يمكن للجسم امتصاصها بسهولة بعد نحو نصف ساعة من تناولها.
وتحتوى الثمار المجففة منها على حوالى 60 فى المائة من السكر، ، ولا ينتج عن هضمها أية فضلات سامة.
وأوضح الباحثون أن التين المجفف غنى بعنصر الكالسيوم الضرورى لبناء العظام والأسنان، مشيرين إلى أن ثمار التين من الفواكه الغنية بالألياف الطبيعية ذات الفوائد الصحية العديدة، مثل الوقاية من سرطان القولون، وتقليل نسبة الكوليسترول فى الدم،
كما يعتبر ملينا جيدا للأمعاء فى حالات الإمساك، ويفيد كذلك في التخلص من السعال حيث يعمل على تخليص الشعب الهوائية من المخاط الزائد المتراكم بها وطرده للخارج وبذلك فهو غذاء مفيد خاصة لمرضى الربو الشعبي والتهاب الشعب الهوائية.
تحياتي....اخوكم
..ابن الخامنئي..[/align]
أوضحت دراسة مصرية جديدة أن ثمار التين الطازجة أو المجففة تعتبر أفضل مادة منشّطة للرياضيين.
وبينت الدراسة أن ثمار التين من أكثر المصادر الغنية بالطاقة الضرورية لجسم الإنسان، حيث تنطلق أساساً من السكريات التى يمكن للجسم امتصاصها بسهولة بعد نحو نصف ساعة من تناولها.
وتحتوى الثمار المجففة منها على حوالى 60 فى المائة من السكر، ، ولا ينتج عن هضمها أية فضلات سامة.
وأوضح الباحثون أن التين المجفف غنى بعنصر الكالسيوم الضرورى لبناء العظام والأسنان، مشيرين إلى أن ثمار التين من الفواكه الغنية بالألياف الطبيعية ذات الفوائد الصحية العديدة، مثل الوقاية من سرطان القولون، وتقليل نسبة الكوليسترول فى الدم،
كما يعتبر ملينا جيدا للأمعاء فى حالات الإمساك، ويفيد كذلك في التخلص من السعال حيث يعمل على تخليص الشعب الهوائية من المخاط الزائد المتراكم بها وطرده للخارج وبذلك فهو غذاء مفيد خاصة لمرضى الربو الشعبي والتهاب الشعب الهوائية.
تحياتي....اخوكم
..ابن الخامنئي..[/align]
