أفضل وقت لشد عضلات البطن والتمارين الرياضية

[وردة الهوى]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة






الصراحة انا حبيت افيد اللي يحبون التمارين ولا يدرون عن الاوقات التي تكون فيها

الرياضة والتمارين فادتها اقوى ...

افضل وقت لتمرين البطن ولكي تنشد عضلات البطن بعد صلاة الفجر مباشرة وقبل

الافطار هذا التمرين الوحيد اللي لازم يكون قبل الافطار...

اما المشي الهروله التمارين الاخرى عادي لو بعد الفطور ما فيها مشكلة ...,,


انا حبيت افيدكم بمعلوماتي وان شاء الله تستفيدوا وربي يعطيكم العافيه,,,



مع خالص شكري ,,,




منقوووول
تحياااتووو

 

[بنت المنامه]

رد: أفضل وقت لشد عضلات البطن والتمارين الرياضية

شكرا على المعلومات يعطيش الله العافية..

 

[وردة الهوى]

رد: أفضل وقت لشد عضلات البطن والتمارين الرياضية

مشكورة ع المرور الطيب

 

[نهر الشوق]

رد: أفضل وقت لشد عضلات البطن والتمارين الرياضية

شكرن ع المعلوومه

عاد من الصبححح يقعدوون .. بل ..

يسلموو وردووو ,, يالله التجربه فيش اول بعدين احنا بنجرب هعهع

 

[صدى الاحساس]

رد: أفضل وقت لشد عضلات البطن والتمارين الرياضية

هع


ثااانكس خيووو
يعطيش العافيه

 

[إشراقة الأمل]

رد: أفضل وقت لشد عضلات البطن والتمارين الرياضية

السلام عليكم


شكرا اخيتي وردة
على هذه المعلومه المفيده


لا حرمنا من قادمكِ


تحياتي،،

 

[وردة الهوى]

رد: أفضل وقت لشد عضلات البطن والتمارين الرياضية

اللي يقوول فينا شدة انسوي تمارين من الصبح نهرووو
زين مناا يقعد
خله حق النشيطين مو احنا
هععع





يسلمووووو ع المرور