حتى تصبح العلاقة الزوجية سعيدة ومستقرة يجب على الشريكين أن يضعا الاحترام المتبادل في مقدمة أي حوار يخوضانه معا، عن معالجة أي مشكلة تعترض سبيل سعادتهما.. ولكن كيف يجب أن تتصرف الزوجة عندما تناقش زوجها على خطأ ارتكبه.. وتكون بعد النقاش حتى لو احتدم بينهما قادرة على الحفاظ على محبة زوجها، واحترامه وتقديره لرأيها لأنه يصب في صالح حياتهما المشتركة.. هذه الأفكار تساعدك على ذلك.
إن أسهل طريقة للتهدئة هي التحكم بالتنفس. تنشقي بعمق وبعد ذلك انفخي الهواء ببطء إلى الخارج. قومي بذلك عدة مرات للتخلص من الضغط.
تعلمي كيف تتخطين فترات الشعور بالضغط حتى تتعاملين مع الموقف بهدوء، لأن التحدث وأنت غاضبة أو مفعمة بالمشاعر غالبا ما يؤدي إلى نتائج سلبية.
ضعي الشريك في صورة الأحداث.. لا تنظري إلى الأمور من وجهة نظر واحدة.. بل فكري في الأمر واختاري وجهة النظر الأقرب إلى الواقع.
قرري إبعاد نفسك عن الأمور التي لا تملكين السيطرة عليها.. في بعض الأحيان ستجدين أنك تحاولين تغيير الشريك.. تعلمي أنك لا تملكين السيطرة على الشريك.. لذا اهتمي بشؤونك، ولا تحاولي فرض سلطتك عليه.
راقبي تصرفاتك.. أحيانا تكون قراراتك مجحفة بحق الشريك، فأنت تريدينه أن يخضع لك، ويشعر بالحرية في الوقت نفسه، وهذا غير معقول.
وبحسب جريدة القبس الكويتية يجب عليك أن تتذكري التجارب والذكريات الجميلة مع الشريك، ولا تدعي الأفكار السلبية تسيطر على حياتكما.
تمشي أو قومي بعمل التمارين الرياضية عندما تشعرين بالغضب، أو عدم القدرة على السيطرة على الأمور.. حاولي القيام بأمور تجلب الراحة والمتعة لك.
حاولي أن تنسي وتسامحي الشريك.. وتذكري أنك كلما بقيت غاضبة من الشريك، فأنت في الحقيقة غاضبة من نفسك
منقول ..
تحياتي.
إن أسهل طريقة للتهدئة هي التحكم بالتنفس. تنشقي بعمق وبعد ذلك انفخي الهواء ببطء إلى الخارج. قومي بذلك عدة مرات للتخلص من الضغط.
تعلمي كيف تتخطين فترات الشعور بالضغط حتى تتعاملين مع الموقف بهدوء، لأن التحدث وأنت غاضبة أو مفعمة بالمشاعر غالبا ما يؤدي إلى نتائج سلبية.
ضعي الشريك في صورة الأحداث.. لا تنظري إلى الأمور من وجهة نظر واحدة.. بل فكري في الأمر واختاري وجهة النظر الأقرب إلى الواقع.
قرري إبعاد نفسك عن الأمور التي لا تملكين السيطرة عليها.. في بعض الأحيان ستجدين أنك تحاولين تغيير الشريك.. تعلمي أنك لا تملكين السيطرة على الشريك.. لذا اهتمي بشؤونك، ولا تحاولي فرض سلطتك عليه.
راقبي تصرفاتك.. أحيانا تكون قراراتك مجحفة بحق الشريك، فأنت تريدينه أن يخضع لك، ويشعر بالحرية في الوقت نفسه، وهذا غير معقول.
وبحسب جريدة القبس الكويتية يجب عليك أن تتذكري التجارب والذكريات الجميلة مع الشريك، ولا تدعي الأفكار السلبية تسيطر على حياتكما.
تمشي أو قومي بعمل التمارين الرياضية عندما تشعرين بالغضب، أو عدم القدرة على السيطرة على الأمور.. حاولي القيام بأمور تجلب الراحة والمتعة لك.
حاولي أن تنسي وتسامحي الشريك.. وتذكري أنك كلما بقيت غاضبة من الشريك، فأنت في الحقيقة غاضبة من نفسك
منقول ..
تحياتي.
